腎陰虛的患者可以吃具有滋養(yǎng)陰液的食物,生活中具有滋養(yǎng)陰液的食物比較多,常見(jiàn)的是馬奶、牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、菠菜、青菜、銀耳、金針菇、平菇、黑木耳以及甲魚(yú)、鴨肉、鴿子肉等都具有很好的滋陰補(bǔ)腎效果。
水果中像梨、西瓜、蘋(píng)果、哈密瓜、木瓜等也具有很好的滋陰作用。一些中藥材如沙參、麥冬、玉竹、石斛、女貞子、墨旱蓮、黃精等都有比較好的滋陰效果。
在選用滋陰食材的時(shí)候,可以搭配藥材和水果一起做成藥膳,起到更好滋補(bǔ)腎陰的效果。