女性體虛多汗可以在飲食上多吃酸味的飲食物來(lái)斂汗,如烏梅、檸檬、山楂、酸菜、食醋、青蘋(píng)果、酸奶等。
如果合并有陽(yáng)氣虧虛而出汗時(shí),還可以吃補(bǔ)氣制品,比如山藥、人參、黃芪、白扁豆、沙棘、麥芽糖、大棗、蜂蜜、黨參、太子參、西洋參等。
并且要調(diào)整好自己的作息時(shí)間,要早睡早起,養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣有利于緩解體虛的狀態(tài)。早晨可以喝杯檸檬水、蜂蜜水、溫開(kāi)水來(lái)清腸道,緩解便秘以及其他的一些亞健康狀態(tài)。