腳踝扭傷腫了，消腫的方法是，首先要制動休息。制動休息可以為腳踝損傷組織的修復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境，以利于修復(fù)；
其次可以在24小時之內(nèi)冰敷，冰敷促進毛細血管收縮，減少組織內(nèi)出血，以利于腫脹的消退，超過48小時以后可以熱敷，熱敷促進瘀血的消散；
另外可以配合藥物治療，比如外用活血消腫的跌打損傷藥或者外用巴布膏進行外敷，以利于腫脹消退，可以將腳抬高的比心臟高，促進靜脈回流，以利于消腫。
腳踝扭傷腫了怎么消腫
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晚上睡不著覺該怎么辦
晚上睡不著覺的改善方法有：一、養(yǎng)成定時睡覺與起床的習慣。二、保持臥室清潔、安靜、遠離噪音，避免光線刺激。三、選擇全身放松的姿勢。四、臨睡前放松心情。五、晚餐以清淡的飲食為主。六、白天適當鍛煉。七、保持樂觀、平和的心態(tài)。
語音解答
2021-05-18
語音解答 2021-05-18
心肺復(fù)蘇術(shù)是什么按壓的頻率是多少
胸外按壓是為了恢復(fù)患者的循環(huán)，胸外按壓時需雙肘伸直，垂直向下用力按壓。成人按壓頻率為100-120次/分，下壓的深度為5-6CM，每次按壓之后應(yīng)讓胸廓完全回復(fù)，按壓時間與放松時間各占50%左右，放松時掌根部不能離開胸壁，以免按壓點移位。
語音解答
2021-05-18
顳頜關(guān)節(jié)紊亂掛什么科
口腔科分為口腔內(nèi)科、口腔頜面外科、口腔正畸科、口腔修復(fù)科、口腔種植科、兒童口腔科、口腔綜合科、口腔內(nèi)科又分為牙體牙髓科、牙周病和口腔黏膜病科、口腔頜面外科包括牙及牙槽外科，口腔頜面部的炎癥，口腔頜面部的外傷，口腔頜面部的發(fā)育畸形，口腔頜面
語音解答
2021-01-07
血壓高要怎么調(diào)理
血壓高要注意監(jiān)測血壓，平時要注意在治療性生活方式改善基礎(chǔ)之上，給予24小時長效降壓藥物控制血壓。血壓高要注意生活中的調(diào)理，調(diào)理包括戒煙、戒酒、控制飲食、定期體檢、堅持運動、調(diào)整心態(tài)、勞逸結(jié)合。只有做到生活上的調(diào)理與治療相結(jié)合，才能達到提高患者生活質(zhì)量的目的。
語音解答
2021-05-18
高血壓能喝酒嗎喝酒有危險嗎
高血壓的患者要進行生活方式的改良，要在生活中不飲或者限制飲酒。對于飲酒在初期可能會舒張血管，使血壓有降低的可能。但是研究發(fā)現(xiàn)長期大量的飲酒，會造成血管收縮以及交感神經(jīng)興奮性增加，促使血壓升高，所以對于高血壓患者，喝酒是不利的，喝酒有危險。
語音解答
2021-05-18
神經(jīng)跳著疼是怎么回事
神經(jīng)跳著痛的原因：一、長期過度緊張與疲勞狀態(tài)或者強烈的精神刺激，引起大腦功能活動紊亂，造成疼痛耐受性的閾值降低。二、可能是血管神經(jīng)性頭痛。三、可能是神經(jīng)性頭痛，由于精神情緒因素或者各種壓力引起的頭痛，如常見的神經(jīng)官能癥性頭痛、抑郁癥性頭痛、緊張性頭痛等。
語音解答
2021-05-18
一深一淺驗孕棒是什么意思
驗孕棒一深一淺是提示懷孕了，但是只是剛剛懷孕。因為女性在懷孕以后體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素會升高，而且隨著懷孕天數(shù)的增加，絨毛膜促性腺激素水平會越來越高。剛剛懷孕的女性，絨毛膜促性腺激素的水平還比較低。所以測試晨尿就會測出一深一淺的情況，再過幾天去測就會發(fā)現(xiàn)兩根都是深顏色的。
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2021-05-18
