肝不好的人平時飲食應(yīng)清淡平和、營養(yǎng)豐富均衡為最佳,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。適當(dāng)吃酸性、味道甘甜的食物,避免多吃油膩、油炸、辛辣刺激的食物,以免加重肝臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。
平時肝不好的人應(yīng)多喝溫開水,可以增強血液循環(huán),有效促進體內(nèi)的新陳代謝,可以減少代謝產(chǎn)物和毒素對于肝臟的損害,而且溫開水對于身體的調(diào)理作用很大。平時要少吃、不吃半生水產(chǎn)品,不要進食不干凈的海鮮。