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吃完油炸食品怎么清腸

吃完油炸食物要達(dá)到快速清理腸道的目的,可以做到以下幾點(diǎn):

一、要多喝水,每日飲水一千五百毫升,晨起或飯前服用一杯溫開水,有助于排便。飲食上宜食清淡、好消化的食物,要多吃新鮮的蔬菜和水果,可以吃像香蕉、火龍果等。新鮮的蔬菜和水果含有較多的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),加快食物殘?jiān)呐懦觯_(dá)到清腸的目的。

二、還要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),要加強(qiáng)鍛煉,可雙手按摩腹部和腹部的熱敷,從而促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),達(dá)到更好的清腸的目的。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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