當(dāng)人出現(xiàn)脾虛濕氣重時(shí),脾臟會(huì)失去運(yùn)化功能,出現(xiàn)濕氣阻于體內(nèi)的癥狀表現(xiàn)。可以有頭暈、頭痛,舌苔比較厚,全身不適。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)肢體沉重,飲食減退,飲食無味,甚至?xí)霈F(xiàn)虛胖的現(xiàn)象。
出現(xiàn)脾虛濕氣重,在飲食中可以多吃健脾祛濕的食物。比如薏米、扁豆、山藥、芡實(shí)、蓮子肉等,通過食補(bǔ)可以起到很好的健脾祛濕作用。也可以艾灸,艾灸中脘穴、腎俞穴、水道、建中等穴位都可以起到很好的健脾祛濕氣的作用。