女性保養(yǎng)卵巢和子宮的食物有以下幾種:
一、應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等。因?yàn)槁殉埠妥訉m正常的分泌功能及新陳代謝離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)蛋白的支持,并且人體中的一些氨基酸必須從食物中獲取,這些必需氨基酸對(duì)子宮和卵巢很有好處。而蛋類食物含有必需氨基酸以及優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富,所以應(yīng)該多吃蛋類的食物。
二、可以喝粥類,比如黑米粥、黑豆粥、薏米紅豆粥和雞蛋粥等。因?yàn)橹囝愐紫懈鞣N維生素和蛋白質(zhì)。粥對(duì)胃還有保養(yǎng)作用,粥性溫和,可以促進(jìn)血液循環(huán),從而保養(yǎng)子宮和卵巢。