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血糖高早餐吃什么好

血糖高在飲食上就要注意避免吃含糖量高的食品,以清淡飲食為主,早餐應(yīng)該選擇全麥類面包、饅頭等富含膳食纖維的谷類食物。

谷類食物中的膳食纖維可以很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速糖代謝,促進(jìn)糖分解,降低血糖濃度。應(yīng)該避免食用油條、包子、肉等熱量高的食品,其次可以選擇牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食品。

以上健康科普知識(shí)僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。切勿自行診斷、治療。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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