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女性多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差的原因

女性晚上多夢(mèng)的原因有長期精神壓力較大、勞累、過度思慮、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等。

女性多夢(mèng)與女性的激素分泌和心思細(xì)膩有一定關(guān)系。建議生活方面保持良好的睡眠習(xí)慣,睡前不要過飽、不要飲濃咖啡、濃茶、白天適度適量鍛煉、睡前泡腳等,平??梢杂盟釛椚逝菟取?/p>

如果從飲食上、生活上干預(yù)沒有效果,并且多夢(mèng)影響到患者的生活與工作,就需要及時(shí)就診。

以上健康科普知識(shí)僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院檢查,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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