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餓的睡不著覺(jué)怎么辦

餓得睡不著覺(jué),不建議在晚上的時(shí)候再吃很多的東西,以免出現(xiàn)睡眠之后而引起的不腸道功能的紊亂。同時(shí)體重增加的比較快,容易引起一些高脂血癥和肥胖等。

在晚上餓得睡不著覺(jué)的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╅_水或者酸奶等,不要吃太多油膩的食物,以免出現(xiàn)體重的增加。同時(shí),在平時(shí)的生活習(xí)慣上需要注意晚上睡眠之前不要吃得太多,但是也不要空腹,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蛘呤卟说葋?lái)調(diào)理胃腸道。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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