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人為什么會做夢?

人會做夢是一個正常的生理現(xiàn)象,每個人都會做夢。

做夢有兩個階段,分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠。

人在淺睡眠的時候,大腦中有一部分細(xì)胞比較活躍,便會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。

而深睡眠只占睡眠過程的10%,這個過程是機體修復(fù)最好的時候,人體的精力和體力都是在這個階段恢復(fù),而剩余的時間,都可能在做夢。

而做夢可以幫助我們調(diào)整記憶,如果長期睡眠不好,就會影響到我們的記憶力。

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