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維生素b6能治失眠嗎

維生素B6不能治療失眠,失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常與患者日常壓力過大、過度疲勞、精神長時間處于緊繃狀態(tài)有關。維生素B6是營養(yǎng)神經(jīng)類藥物,無法緩解失眠癥狀。

生活方面,建議保證睡眠質量,避免不規(guī)律作息,避免過度勞累。建議適度進行體育鍛煉,但要避免過度鍛煉,以增強自身體質。飲食方面,建議避免飲酒醉酒,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鮮的綠色蔬菜水果。

以上健康科普知識僅供參考。

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