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斜方肌是怎么造成的

斜方肌肥厚是由肩部一直放松或長時(shí)間彎曲頸部引起的,圓肩是斜方肌產(chǎn)生的主要原因之一,事實(shí)上,在行走、坐姿或移動(dòng)時(shí),肩關(guān)節(jié)一直習(xí)慣地處于松弛狀態(tài),肩關(guān)節(jié)的肌肉不能很好地對肩關(guān)節(jié)起到穩(wěn)定性的作用,就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍代償性的肥厚,從而導(dǎo)致斜方肌肥厚。

要消除斜方肌肥厚,不僅要從姿勢上調(diào)整,可以扭動(dòng)脖子,左右360°左右鍛煉十圈,而且還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆柤缬?xùn)練,聳肩好控制力量,還可以做相應(yīng)的瑜伽練習(xí)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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