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運(yùn)動(dòng)完多久可以吃飯

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后,至少應(yīng)當(dāng)間隔30~40分鐘左右才可以吃飯。

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后是不建議立即吃飯的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后血液都在工作,這種情況會(huì)減少胃腸道的血液供應(yīng),而胃腸道的血供減少,則會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱,減少食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和利用,尤其是一些想瘦身減脂的患者。

在運(yùn)動(dòng)后不建議立刻吃飯,這是由于大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗身體大量的營(yíng)養(yǎng),此時(shí)患者的食欲通常是比較好的,如果立刻補(bǔ)充大量的食物,則會(huì)使運(yùn)動(dòng)減肥的效果減弱。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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