首先從自己的生活和心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。要獲得滿意的性生活,首先需要在輕松、和諧的狀態(tài)下,越著急、越緊張、越想表現(xiàn)好,可能表現(xiàn)就會(huì)差,病人經(jīng)常會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán);越輕松、越享受性生活這個(gè)過(guò)程,表現(xiàn)可能會(huì)越好。所以首先夫妻之間要進(jìn)行溝通,要在輕松、和諧的情況下,學(xué)會(huì)享受性生活的過(guò)程,讓性生活越來(lái)越滿意。
還有很多情況屬于病理狀態(tài),臨床上叫做早泄,早泄一般來(lái)說(shuō)具備三個(gè)因素:第一,同房射精比較快,一般來(lái)說(shuō)是一分鐘左右;第二,缺乏控制力;第三,雙方或者一方不滿意。一旦符合早泄的診斷,需要到醫(yī)院找醫(yī)生就診,由醫(yī)生制定治療方案。