順產(chǎn)感覺子宮下垂，首先要及時(shí)就醫(yī)明確診斷。若確診，可通過盆底肌鍛煉改善，日常避免增加腹壓的行為，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療，同時(shí)要注重生活管理。 1. 及時(shí)就醫(yī):感覺子宮下垂應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，醫(yī)生會(huì)通過婦科檢查等明確下垂程度和病情，制定合適方案。 2. 盆底肌鍛煉:常見的是凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮盆底肌肉，每次收縮持續(xù)3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，每天做3組，每組10 - 15次，可增強(qiáng)盆底肌力量。 3. 避免增加腹壓:避免提重物、長期咳嗽、便秘等，這些行為會(huì)增加腹壓，加重子宮下垂。 4. 手術(shù)治療:子宮下垂嚴(yán)重、保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)，如曼氏手術(shù)、子宮全切及陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)等。 5. 生活管理:保持健康生活方式，均衡飲食，保證充足睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。 順產(chǎn)感覺子宮下垂不必過于焦慮，及時(shí)檢查，根據(jù)下垂程度采取合適措施。堅(jiān)持盆底肌鍛煉，避免不良行為，必要時(shí)手術(shù)治療，配合良好生活管理，有助于改善子宮下垂?fàn)顩r。