通常例假指月經。月經推遲且陰道不舒服可能由多種原因引起，可通過檢查明確原因，根據情況進行調理或治療，同時要注意日常護理。 1. 明確原因：月經推遲可能與懷孕、內分泌失調、婦科疾病等有關，陰道不適可能是炎癥等導致?？上韧ㄟ^驗孕棒檢測是否懷孕，若未懷孕，需到醫(yī)院做婦科檢查、性激素六項等檢查明確病因。 2. 調理內分泌：若是內分泌失調引起的月經推遲，可通過規(guī)律作息、合理飲食、適當運動來調節(jié)，避免熬夜、過度勞累。 3. 治療疾病：如果是婦科疾病如陰道炎等導致陰道不適和月經異常，需遵醫(yī)囑用藥，如甲硝唑、克霉唑等進行治療。 4. 心理調節(jié)：長期精神壓力大也會影響月經，要學會放松心情，緩解壓力。 5. 日常護理：注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內褲，避免使用刺激性洗液清洗。 月經推遲且陰道不舒服需重視，及時檢查明確病因，針對性治療和調理。同時，保持良好生活習慣和心態(tài)，做好日常護理，有助于恢復正常生理狀態(tài)。