女人經(jīng)期腰部被捶打后腰痛，可通過(guò)休息、熱敷、按摩、藥物治療等方法緩解。休息能減少腰部負(fù)擔(dān)，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，按摩能舒緩肌肉緊張，若疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑用藥。 1. 休息:經(jīng)期身體較為虛弱，腰部被捶打后更需充足休息。盡量避免久站或久坐，選擇舒適的體位休息，減少腰部負(fù)擔(dān)，讓身體恢復(fù)。 2. 熱敷:用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。熱敷能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 按摩:輕柔地按摩腰部，以手掌在疼痛部位打圈按摩，力度適中，避免用力過(guò)度。按摩可放松腰部肌肉，減輕不適。 4. 藥物治療:若腰痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥物，緩解疼痛癥狀。 女人經(jīng)期腰部被捶打后腰痛可采取多種方法緩解。輕微疼痛可通過(guò)休息、熱敷和按摩改善，若疼痛劇烈，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。同時(shí)，經(jīng)期要注意保護(hù)腰部，避免受到外力傷害。