月經(jīng)推遲可以通過食物和藥物進(jìn)行調(diào)理。食物方面可選擇具有滋補(bǔ)氣血作用的紅棗、豆類和活血理氣的山楂；藥物調(diào)理需根據(jù)不同病因遵醫(yī)囑選擇，氣血不足可用八珍益母丸，氣滯血瘀可用逍遙丸。 1. 紅棗:富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)血紅蛋白生成，有補(bǔ)氣血功效，可改善因氣血不足引起的月經(jīng)推遲，可直接食用或煲湯。 2. 豆類:如大豆含有異黃酮，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，維持激素平衡，對(duì)月經(jīng)周期穩(wěn)定有幫助，可喝豆?jié){。 3. 山楂:有活血化淤作用，對(duì)氣滯血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)推遲有調(diào)理效果，可制成山楂糕食用。 4. 八珍益母丸:有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)作用，適合氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)推遲，具體用量和療程需遵醫(yī)囑。 5. 逍遙丸:能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可改善肝郁脾虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用藥應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)。 月經(jīng)推遲的調(diào)理可從食物和藥物兩方面入手。食物能在日常飲食中起到一定輔助作用，藥物則需針對(duì)病因合理選用。但引起月經(jīng)推遲的原因多樣，若情況持續(xù)或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，規(guī)范治療。