孕晚期腰桿痛通常指懷孕晚期腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀。一般情況下，孕晚期腰桿痛可能是由于孕期激素變化、姿勢(shì)不良、體重增加、腰部肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有熱敷、按摩、適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢(shì)、使用托腹帶。孕晚期腰桿痛可能是多種原因造成的，如果出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 孕期激素變化:孕期激素變化會(huì)使骨盆和椎間關(guān)節(jié)松弛，導(dǎo)致腰部疼痛。治療方法包括熱敷，通過(guò)熱傳遞促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛；還有按摩，由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行腰部按摩，可放松腰部肌肉。 2. 姿勢(shì)不良:孕晚期孕婦腹部增大，如果姿勢(shì)不良，如彎腰駝背，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)引起疼痛。對(duì)應(yīng)的治療方法是調(diào)整姿勢(shì)，保持挺胸抬頭，減輕腰部壓力；也可以適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。 3. 體重增加:隨著孕期進(jìn)展，孕婦體重逐漸增加，這會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生更大壓力導(dǎo)致疼痛。治療上可使用托腹帶，分擔(dān)腹部重量，減輕腰部壓力；同時(shí)也要注意適當(dāng)休息，減少腰部受力。 4. 腰部肌肉疲勞:孕婦在孕晚期活動(dòng)量可能相對(duì)減少，腰部肌肉缺乏鍛煉容易疲勞產(chǎn)生疼痛。治療包括熱敷，能放松肌肉，緩解疲勞；還可進(jìn)行輕柔的按摩，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。 5. 腰椎間盤(pán)突出:腰椎間盤(pán)突出會(huì)壓迫神經(jīng)引起腰部疼痛。對(duì)于這種情況，非藥物治療方法有臥床休息，減少腰部活動(dòng)，讓腰部得到充分休息；還有物理治療，如牽引，在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行腰部牽引，緩解椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的壓迫。 除了上述原因還有可能由泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰部外傷等原因引起。孕晚期出現(xiàn)腰桿痛時(shí)，孕婦要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重疼痛。日常活動(dòng)中動(dòng)作要緩慢，起床或翻身時(shí)可借助手臂力量減輕腰部負(fù)擔(dān)。休息時(shí)可選擇軟硬適中的床墊，以維持腰部正常生理曲度。