孕期尾骨兩側(cè)疼通常指在女性懷孕期間，尾骨靠近兩側(cè)的部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。一般情況下，孕期尾骨兩側(cè)疼可能是由于孕期激素變化、身體重心改變、坐姿不良、缺鈣、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因引起的。常見的治療方法有調(diào)整坐姿、適當休息、局部熱敷、進行輕柔的按摩、使用輔助支撐物。由于孕期情況較為特殊，疼痛原因較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。 1. 孕期激素變化:孕期女性體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化，比如松弛素分泌增加，它會使骨盆的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，尾骨周圍的結(jié)構(gòu)也會受到影響，從而引起疼痛。對應(yīng)的治療方法有適當休息，減少活動量，避免長時間站立或久坐，還可以進行局部熱敷，通過熱傳遞來緩解疼痛。 2. 身體重心改變:懷孕后腹部逐漸增大，身體重心會向前移，為了保持平衡，孕婦的脊柱會發(fā)生生理彎曲改變，這會增加尾骨部位的壓力，導(dǎo)致疼痛。治療上可以調(diào)整坐姿，保持正確的坐姿能減輕尾骨壓力，也可使用輔助支撐物，如孕婦專用靠墊，來分散壓力。 3. 坐姿不良:如果孕婦經(jīng)常彎腰駝背或者癱坐在椅子上，尾骨兩側(cè)承受的壓力不均勻，容易引發(fā)疼痛。要改善這種情況，可以進行一些簡單的姿勢訓(xùn)練，如挺直腰背，也可以在椅子上放置合適的坐墊來改善坐姿。 4. 缺鈣:孕期胎兒發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦鈣攝入不足，身體會從母體骨骼中攝取鈣，導(dǎo)致母體骨骼缺鈣，尾骨部位的骨質(zhì)也可能受到影響而疼痛。治療上可以通過飲食補充鈣，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵醫(yī)囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，鈣劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 骶髂關(guān)節(jié)炎:這是一種可能影響骶髂關(guān)節(jié)的炎癥疾病，在孕期身體負擔(dān)加重時可能發(fā)病，炎癥刺激周圍組織可導(dǎo)致尾骨兩側(cè)疼痛。治療包括適當休息，避免關(guān)節(jié)過度勞累，還可進行輕柔的按摩，按摩力度要適中，以緩解疼痛，但如果是骶髂關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。 除了上述原因還有可能由腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、肌肉勞損等原因引起。孕期尾骨兩側(cè)疼時，孕婦要避免劇烈運動，不要自行盲目使用藥物或者進行不恰當?shù)耐颇冒茨?，要注意休息，保證充足的睡眠，在飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，同時要按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。