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懷孕腰尾骨酸痛是由什么原因造成的

懷孕后感覺腰尾骨酸痛,沒有受傷,想知道是胎兒壓迫還是別的原因造成的。
腰尾骨酸痛在懷孕時(shí)通常指腰部與尾椎骨部位出現(xiàn)疼痛不適的感覺。一般情況下,懷孕時(shí)腰尾骨酸痛可能是由于孕期激素變化、姿勢不良、體重增加、缺鈣、骶髂關(guān)節(jié)紊亂等原因引起的。常見的治療方法有適當(dāng)休息、熱敷、按摩、調(diào)整姿勢、使用輔助支撐工具。如果出現(xiàn)懷孕腰尾骨酸痛的情況,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因后,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 孕期激素變化:孕期身體會(huì)分泌松弛素,這種激素會(huì)使骨盆的關(guān)節(jié)、韌帶松弛,以利于胎兒的娩出,但同時(shí)也可能導(dǎo)致腰尾骨部位的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,從而引起酸痛。對應(yīng)的治療方法主要是緩解不適,可通過熱敷,如使用熱毛巾敷在疼痛部位,每次15 - 20分鐘,每天可進(jìn)行3 - 4次;也可進(jìn)行輕柔的按摩,由家人或?qū)I(yè)按摩師進(jìn)行,按摩力度要適中,避免過度用力。 2. 姿勢不良:懷孕后腹部逐漸增大,孕婦為了保持身體平衡,會(huì)不自覺地改變姿勢,如腰部過度前凸,這會(huì)增加腰尾骨的壓力,導(dǎo)致酸痛。治療上要調(diào)整姿勢,站立時(shí)應(yīng)挺直腰背,雙肩自然下垂,避免彎腰駝背;坐著時(shí)可選擇有良好腰部支撐的座椅,并且在腰部放置靠墊以減輕壓力。 3. 體重增加:孕期孕婦體重會(huì)逐漸增加,這對腰尾骨是額外的負(fù)擔(dān),容易引起酸痛??梢酝ㄟ^適當(dāng)休息來緩解,如在感覺酸痛時(shí)找個(gè)舒適的地方躺下休息一會(huì)兒;也可使用輔助支撐工具,像孕婦專用的托腹帶,能分擔(dān)一部分腹部重量,減輕腰尾骨壓力。 4. 缺鈣:胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣,如果孕婦攝入的鈣不足,身體會(huì)從母體骨骼中攝取鈣,導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)密度下降,引起腰尾骨酸痛。治療方面,可通過飲食補(bǔ)充鈣,多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆制品等;也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,服用鈣劑時(shí)要嚴(yán)格按照醫(yī)囑劑量進(jìn)行。 5. 骶髂關(guān)節(jié)紊亂:懷孕時(shí)身體重心改變,可能會(huì)影響骶髂關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)和功能,引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)紊亂,進(jìn)而導(dǎo)致腰尾骨酸痛。治療可采用物理治療方法,如紅外線照射,通過紅外線的溫?zé)嵝?yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕疼痛;還可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對性的腰部和骶髂關(guān)節(jié)的康復(fù)動(dòng)作。 除了上述原因還有可能由腰椎間盤突出等原因引起。懷孕時(shí)腰尾骨酸痛要注意避免長時(shí)間站立或坐著,經(jīng)常變換姿勢;休息時(shí)盡量選擇軟硬適中的床墊;在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作幅度不宜過大,避免加重疼痛。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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