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經(jīng)期吃什么可排毒養(yǎng)顏

經(jīng)期想排毒養(yǎng)顏,不知道吃啥,像蔬菜水果之類有沒有合適的,或者有沒有其他食物推薦。
經(jīng)期可選擇紅棗、紅豆、黑木耳等食物來排毒養(yǎng)顏。紅棗富含維C和鐵等,能補中益氣、養(yǎng)血安神、促進血液循環(huán)和改善氣色;紅豆有豐富膳食纖維和鐵元素,可促進新陳代謝、排出體內廢物;黑木耳的膠質能吸附雜質和毒素并促其排出。不過飲食調理效果因人而異,經(jīng)期身體敏感,飲食調整未必馬上有排毒養(yǎng)顏效果。經(jīng)期要保持飲食均衡多樣,避免生冷、辛辣、油膩食物,良好作息和適度運動對健康和容顏也很重要。
提示:本內容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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