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月經(jīng)期能否吃葉酸

來月經(jīng)了,想著補充葉酸,但不知道月經(jīng)期吃葉酸會不會有不好影響,想知道月經(jīng)期能不能吃葉酸。
一般情況下,月經(jīng)期可以吃葉酸。 葉酸是一種水溶性維生素,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。女性在月經(jīng)期會有一定量的血液流失,身體處于相對虛弱的狀態(tài),適當補充葉酸有助于維持身體正常的代謝功能。正常情況下,人體對葉酸的需求量是有限的,過量攝入葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝等,但正常飲食和適量補充葉酸片一般不會導致葉酸過量。 在月經(jīng)期,除了可以正常補充葉酸外,還應保證均衡飲食,多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,像肉類、蛋類等,避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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名醫(yī)問答 2025-01-18
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