根據(jù)你的這個提問來講，在懷孕期間，孕婦要十分注意補充鈣質(zhì)，多吃富含鈣的食物，有牛奶、蝦皮、海帶、芝麻、蔬菜和豆制品等含鈣高的，增加鈣的吸收。除了要多吃高鈣食物，要懂得促進鈣吸收的方法，維生素d有助于鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)某贼~肝油、雞蛋、黃肝臟、牛奶都是富含維生素d的食物，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入。因為氨基酸與鈣形成可溶性的鈣鹽，更容易被人體所吸收，還要減少抑制鈣吸收的因素，有利于更好地利用鈣、草酸、植酸、鞣酸等都會抑制鈣的吸收，因此菠菜、竹筍、空心菜、柿子不要吃太多。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！
孕婦缺鈣吃什么食物補充最快
我想咨詢一下這個情況，請問孕婦缺鈣吃什么食物補充最快
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