建議好吃生雞蛋和飲酒的人需要補(bǔ)充,服用抗生素或磺胺藥劑的人每天至少要攝取25μg,在妊娠期間,生物素會(huì)明顯流失。維生素b7可以補(bǔ)充,維生素b7對(duì)脫發(fā)有著明顯的功效。