注意低鹽低脂飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),盡量減少高熱量的攝入。
多吃蘆筍、木耳、豆類、菠菜等,低鹽低脂飲食,動(dòng)脈粥樣硬化的鈣化,如同骨骼形成一樣,是一個(gè)復(fù)雜的、有機(jī)的、可調(diào)控的和主動(dòng)的過程,為動(dòng)脈粥樣硬化的表現(xiàn)形式之一。
注意低鹽低脂飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),盡量減少高熱量的攝入。
多吃蘆筍、木耳、豆類、菠菜等,低鹽低脂飲食,動(dòng)脈粥樣硬化的鈣化,如同骨骼形成一樣,是一個(gè)復(fù)雜的、有機(jī)的、可調(diào)控的和主動(dòng)的過程,為動(dòng)脈粥樣硬化的表現(xiàn)形式之一。
妊娠期糖尿病可適量喝檸檬水。檸檬水含維生素C、檸檬酸,前者增強(qiáng)免疫力,后者促進(jìn)消化液分泌增進(jìn)食欲,但有糖分,過量飲用或致血糖升高。患者飲食應(yīng)選升糖指數(shù)低的食物如全麥面包、燕麥片,避免高糖食物如糖果、糕點(diǎn),控制碳水化合物攝入以均衡飲食,這有助于控制血糖、保障孕期健康。