月經(jīng)期間最好喝些熱水或者紅糖水，飲食方面盡量多樣化，保證多種營養(yǎng)成份的攝入，注意保暖，避免著涼，少熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜隨著卵巢的周期性變化而發(fā)生的周期性脫落及出血，月經(jīng)來潮也是性功能成熟的一項(xiàng)標(biāo)志。
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜隨著卵巢的周期性變化而發(fā)生的周期性脫落及出血，月經(jīng)來潮也是性功能成熟的一項(xiàng)標(biāo)志。
性在月經(jīng)期間要均衡膳食，忌食辛辣冷涼食物，多吃富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膳食纖維、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。可食用牛肉、雞蛋、牛奶、豬蹄、豆腐、排骨、核桃、花生、榛子以及新鮮蔬菜和水果。
