可以用熱毛巾或者熱水袋，進(jìn)行腰部的熱敷，熱敷可以很好的促進(jìn)，腰部的肌肉放松，從而緩解僵硬感。另外并配合睡硬板床，不要長時間的站立或是彎腰等。
腰部出現(xiàn)腰部肌肉僵硬，多是由于長期的姿勢不良，或是長期的彎腰，或伏案工作，或是由于受涼后，引起腰部疼痛和肌肉僵硬的感覺，考慮多是腰肌勞損的現(xiàn)象。
腰部肌肉僵硬酸痛怎么辦
我現(xiàn)在腰部出現(xiàn)疼痛，很難受，腰部肌肉僵硬酸痛怎么辦？
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