腰間盤突出加骨刺的人需要注意這一段時間盡量不要劇烈運動,盡量不要大幅度的彎腰,起伏,避免加重病情。不嚴重,問題不大,建議局部熱敷理療,多用溫水泡泡腳,改善局部血液循環(huán),不要做劇烈的跑,跳活動,先這樣治療看一看。