建議平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)身體，可以跑跑步，游泳來(lái)活動(dòng)活動(dòng)身體的。
拉筋鍛煉是一種很常見(jiàn)的保健鍛煉，利用閑暇時(shí)間拉筋有益于身體健康
拉筋鍛煉是一種很常見(jiàn)的保健鍛煉，利用閑暇時(shí)間拉筋有益于身體健康
拉筋對(duì)女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強(qiáng)腎氣、補(bǔ)氣血、健脾胃，美容養(yǎng)顏，也對(duì)婦科疾病有很好的輔助治療作用。拉筋時(shí)候避免用力過(guò)猛傷害筋，沒(méi)有壞處的
