建議避免長時間一個姿勢,避免長時間彎腰,局部可以熱敷或者膏藥外敷,加強腰背肌鍛煉,可以練習(xí)小燕飛或者倒著走。曲度變直容易出現(xiàn)腰肌疲勞,問題不大的。不會直接導(dǎo)致腰疼的,這個生理曲度變直,是可以慢慢回來。