在飲食上要控制熱量高的食物，也不要喝酒，減肥只要堅(jiān)持下去，就會(huì)很快看到效果的。
運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的減肥方式，腹部是最容易堆積脂肪的部位，想要瘦肚子方法非常多，可以采取跑步、爬山、游泳、騎車、打球等等都可以，每天進(jìn)行有氧鍛煉。
收肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)
我最近覺得自己胖了很多，特別是肚子上長(zhǎng)了很多的肥肉，我想盡快的減肥，有收肚子的最快的方法嗎？
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