現(xiàn)在需要多休息，可以熱敷一下，還可以用膏藥貼，大概7-10天的樣子，就可以繼續(xù)鍛煉了。做下熱身運(yùn)動(dòng)，以后多注意。
考慮到是鍛煉舉重扭到的脖子，那就可能是肌肉拉傷，大概需要7-10天的休息時(shí)間，在這期間不能再劇烈運(yùn)動(dòng)。
舉重時(shí)不小心扭到脖子該怎么治療
我就是在鍛煉舉重時(shí)，不小心扭到脖子了，感覺像睡折了一樣，怎么治療？
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