注意保暖避免著涼受寒，不建議進食寒性刺激的食物，以免經(jīng)期著涼容易引起腹痛，痛經(jīng)的不舒服癥狀。
月經(jīng)期間建議多吃一些溫補的食物，及含有鐵元素高的食物，如蛋黃，海帶，木耳，菠菜，或者豬肝，紅糖水，溫補湯等，可以起到暖宮暖胃補血的作用。
月經(jīng)期間建議多吃一些溫補的食物，及含有鐵元素高的食物，如蛋黃，海帶，木耳，菠菜，或者豬肝，紅糖水，溫補湯等，可以起到暖宮暖胃補血的作用。
月經(jīng)期間是可以吃紅棗的，月經(jīng)期間由于不斷出血，身體虛弱抵抗力差，吃紅棗，可以起到補氣補血的作用。
