平時(shí)注意不要熬夜，戒掉煙酒，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶等鈣含量高的食物。
平時(shí)可以多吃魚(yú)肉瘦肉牛肉等肉類，多吃雞蛋，多喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素，平時(shí)注意不要喝酒吸煙。
骨質(zhì)疏松吃什么食物能補(bǔ)骨頭呢
我最近發(fā)現(xiàn)自己的骨質(zhì)疏松，不知道骨質(zhì)疏松吃什么食物能補(bǔ)骨頭呢？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料，部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況，請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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