月經(jīng)完后減肥最佳時(shí)期

提問時(shí)間：2019年04月11日 22:30 名醫(yī)問答 4711 次閱讀

平時(shí)比較胖，不愛運(yùn)動(dòng)，想問一下月經(jīng)期后多久減肥最好？

減肥的關(guān)鍵需要堅(jiān)持，持之以恒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

減重最佳時(shí)機(jī)為月經(jīng)來第7天到第20天或排卵期之前的4-5天。

排卵期之前的4-5天，身體里的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的吸收和消耗都較快，是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，也就是最佳的減肥時(shí)期。

提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。

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