瘦肚子腿胳膊，應該多注意飲食，盡量合理的飲食，同時可以進行一些科學的鍛煉，也以做腹部按摩，雙手搓熱疊放在肚臍上達到瘦身的目的。
瘦肚子腿胳膊可以通過雙腿站立，交換屈膝抖動，右腿向后繃直，再稍稍彎曲右腿，左腿向后繃直，這樣慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就會被帶動抖動起來就具有瘦肚子腿胳膊的作用。
怎么運動最有效瘦肚子腿胳膊
我感覺自己的肚子腿胳膊很胖，想要瘦，怎么運動最有效瘦肚子腿胳膊？
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