自由職業(yè)社保和職工社保是可以累計的，但具體規(guī)則因險種而異，以下是詳細說明：

1. 總體說明

根據(jù)《社會保險法》及相關(guān)政策，社保繳費年限可以累計計算。無論是自由職業(yè)者以靈活就業(yè)身份繳納的社保，還是職工社保，繳費年限在滿足條件的情況下均可合并計算，用于領(lǐng)取養(yǎng)老金等社保待遇。

2. 不同險種的累計規(guī)則

（1）養(yǎng)老保險

• 職工社保：企業(yè)職工的養(yǎng)老保險繳費年限可以累計計算。參保人員達到法定退休年齡（男60歲，女干部55歲、女工人50歲），累計繳費滿15年即可申請退休，領(lǐng)取養(yǎng)老金。
• 自由職業(yè)社保：以靈活就業(yè)身份參保的養(yǎng)老保險繳費年限同樣可以累計。退休年齡因地區(qū)政策不同而有所差異，一般為男性60歲，女性55歲。靈活就業(yè)人員也可以選擇繼續(xù)繳納職工基本養(yǎng)老保險，并享受與職工社保相同的累計規(guī)則。

（2）醫(yī)療保險

• 職工社保：醫(yī)療保險的繳費年限通常也可以累計計算，具體規(guī)則因地區(qū)政策不同而有所差異。
• 自由職業(yè)社保：靈活就業(yè)人員參加職工基本醫(yī)療保險后，其繳費年限同樣可以累計。部分地區(qū)要求醫(yī)療保險需連續(xù)繳費一定年限，才能享受終身醫(yī)保待遇。

（3）其他險種（工傷、失業(yè)、生育保險）

• 自由職業(yè)者繳納的社保通常只包含養(yǎng)老保險和醫(yī)療保險，不包括工傷、失業(yè)和生育保險。這些險種的繳費年限無法累計。

3. 跨地區(qū)轉(zhuǎn)移與累計

如果個人在繳納社保過程中發(fā)生跨省或跨市轉(zhuǎn)移，需辦理社保關(guān)系轉(zhuǎn)移手續(xù)，將不同地區(qū)的繳費記錄合并計算，確保繳費年限的連續(xù)性和完整性。

4. 注意事項

• 險種覆蓋范圍：自由職業(yè)社保僅包含養(yǎng)老和醫(yī)療保險，而職工社保涵蓋養(yǎng)老、醫(yī)療、工傷、失業(yè)和生育五項保險。自由職業(yè)者無法累計工傷、失業(yè)和生育保險的繳費年限。
• 退休年齡差異：靈活就業(yè)人員的退休年齡可能比職工社保的退休年齡更早（如女性55歲），具體需根據(jù)當?shù)卣叽_定。

5. 結(jié)論

自由職業(yè)社保和職工社保的繳費年限在符合條件的情況下可以累計計算，但需要注意不同險種的覆蓋范圍和累計規(guī)則。靈活就業(yè)人員可以通過辦理社保關(guān)系轉(zhuǎn)移手續(xù)，確保繳費年限的連續(xù)性，從而享受相應(yīng)的社保待遇。