早上空腹血糖17.0 mmol/L，不是“有點(diǎn)高”，而是非常危險(xiǎn)的信號(hào)——這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L），說(shuō)明你的身體在發(fā)出緊急求救。
43歲，正是上有老下有小、事業(yè)家庭兩頭扛的年紀(jì)。很多人以為“血糖高點(diǎn)沒(méi)啥大不了”，或者覺(jué)得“我又沒(méi)癥狀，不著急”。但血糖飆到17.0，往往意味著胰島功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，甚至可能已經(jīng)悄悄損傷了血管、神經(jīng)、腎臟或眼睛。更讓人揪心的是，有些人直到出現(xiàn)視力模糊、腳麻、反復(fù)感染，才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。
為什么一大早血糖會(huì)這么高？最常見的原因，是2型糖尿病已經(jīng)存在一段時(shí)間，但一直沒(méi)被發(fā)現(xiàn)。你可能過(guò)去幾年體檢時(shí)血糖就偏高，只是沒(méi)當(dāng)回事；也可能最近壓力大、睡得差、吃得多、動(dòng)得少，讓原本勉強(qiáng)維持的血糖徹底失控。還有一種情況叫“黎明現(xiàn)象”——凌晨體內(nèi)激素自然升高，推高血糖，但如果胰島素跟不上，早上測(cè)出來(lái)就會(huì)特別嚇人。不過(guò)，血糖17.0通常不是單純黎明現(xiàn)象能解釋的，更多是長(zhǎng)期高血糖疊加急性失衡的結(jié)果。
別急著上網(wǎng)搜偏方，也別自己亂吃降糖藥。第一步，今天就去醫(yī)院掛內(nèi)分泌科。醫(yī)生大概率會(huì)讓你查糖化血紅蛋白（HbA1c）——它能反映過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖水平，比單次測(cè)量更可靠；可能還會(huì)查C肽和胰島素釋放試驗(yàn)，看看你的胰島還能不能“干活”。如果伴有口渴、多尿、體重莫名下降，更要盡快排查是否已出現(xiàn)酮癥——那是糖尿病急性并發(fā)癥，可能危及生命。
確診之后，治療不是“終身吃藥”那么簡(jiǎn)單。很多43歲的患者通過(guò)精準(zhǔn)用藥+飲食調(diào)整+規(guī)律運(yùn)動(dòng)，幾周內(nèi)就能把血糖拉回安全區(qū)。比如，早餐別再喝白粥配咸菜，換成雞蛋+全麥面包+一小把堅(jiān)果；晚飯后別癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，快走30分鐘，對(duì)降空腹血糖特別有效。這些改變聽起來(lái)普通，但堅(jiān)持下來(lái)，效果遠(yuǎn)超想象。
我知道，突然面對(duì)這么高的血糖值，心里難免慌。但請(qǐng)記?。禾悄虿〔皇墙^癥，而是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的慢性病。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)是幸運(yùn)的——只要及時(shí)干預(yù)，完全有機(jī)會(huì)避免并發(fā)癥，繼續(xù)健康地陪孩子長(zhǎng)大、陪父母變老。
別等“下次體檢再說(shuō)”，別信“喝苦瓜水就行”。你的身體剛剛用17.0這個(gè)數(shù)字大聲喊疼，該認(rèn)真回應(yīng)它了。
