長期蹺二郎腿容易引發(fā)脊柱側(cè)彎，主要是因?yàn)檫@種姿勢會導(dǎo)致身體兩側(cè)受力不均衡。

這就好比一棵樹，如果長期只朝一個方向傾斜著生長，樹干就會逐漸彎曲變形。蹺二郎腿時，一側(cè)的髖關(guān)節(jié)和骨盆會被抬高，身體的重心就會偏移，脊柱為了保持平衡就得進(jìn)行代償性的調(diào)整。久而久之，脊柱兩側(cè)的肌肉張力不同，就像拔河比賽兩邊力量不均衡一樣，脊柱就會慢慢側(cè)彎。而且，長期這樣還可能影響到脊椎間盤，使其受力不均，加速脊椎的退變。

QA： - 問：脊柱側(cè)彎能完全恢復(fù)嗎？ 答：輕度的脊柱側(cè)彎通過矯正姿勢、鍛煉等方法有可能恢復(fù)，但嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療，恢復(fù)難度較大。 - 問：除了蹺二郎腿，還有哪些習(xí)慣會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎？ 答：長期彎腰駝背、單肩背包、睡太軟的床等習(xí)慣都可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。 - 問：如何知道自己是否有脊柱側(cè)彎？ 答：可以通過簡單的身體前屈試驗(yàn)，站立時觀察雙肩是否等高，或者去醫(yī)院拍 X 光片來確定。