??夏季男性養(yǎng)生茶推薦：白茶清熱、綠茶提神、烏龍茶平衡體質(zhì)，搭配菊花茶或薄荷茶更解暑！??
- ??白茶??：發(fā)酵程度低，保留茶葉原味，??清熱解毒??效果顯著，適合夏季消暑并緩解疲勞。
- ??綠茶??：含豐富茶多酚和維生素C，??抗氧化、降體溫??，還能抗菌消炎，預(yù)防口腔問題。
- ??烏龍茶??：半發(fā)酵特性平衡寒熱，??助消化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌??，適合易上火但體質(zhì)偏弱的男性。
- ??菊花茶??：清熱明目，緩解咽喉腫痛，??適合長期用眼或熬夜人群??，可加冰糖調(diào)味。
- ??薄荷茶??：清涼提神，??促進(jìn)消化并舒緩情緒??，午后飲用能緩解工作壓力，但不宜過量。
- ??金銀花茶??：搭配陳皮或百合，??增強(qiáng)祛濕效果??，適合濕熱體質(zhì)引發(fā)的食欲不振或疲勞。
- ??荷葉荷梗茶??：利尿健脾，??改善腹脹便秘??，濕熱天氣飲用可調(diào)理腸胃功能。
夏季選茶需結(jié)合體質(zhì)，避免空腹或睡前飲用，適量為佳。濕熱重者可搭配薏米茶，陽虛者嘗試蝦米茶溫補(bǔ)，但需控制糖分?jǐn)z入。
