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吉林市辦老年卡在哪辦

根據(jù)吉林市老年卡辦理的相關(guān)信息,具體辦理地點(diǎn)和流程如下:

一、辦理地點(diǎn)

  1. 戶籍所在地辦理

    • 城鎮(zhèn)戶籍 :需到戶籍所在地的街道辦事處或社區(qū)管理服務(wù)中心辦理

    • 農(nóng)村戶籍 :需到村委會(huì)辦理

  2. 其他指定地點(diǎn)

    • 部分區(qū)域(如昌邑區(qū))的老年卡需在吉林火車站西出口公交IC卡服務(wù)中心辦理

    • 吉林市各大公交站點(diǎn)(如吉林通站前營業(yè)廳)可辦理掛失補(bǔ)卡業(yè)務(wù)

二、辦理材料

  • 必備證件 :身份證原件及復(fù)印件(需包含正反面)、戶口本(外地戶籍需提供暫住證)

  • 照片要求 :1寸近期免冠彩色照片(白底或紅底均可)

三、辦理流程

  1. 提交材料 :攜帶上述材料到指定地點(diǎn)提交申請(qǐng)

  2. 審核繳費(fèi) :工作人員審核材料后,繳納10元工本費(fèi)(現(xiàn)場制卡另附10元費(fèi)用)

  3. 制卡領(lǐng)卡 :等待15個(gè)工作日(現(xiàn)場制卡可立即使用)或到指定網(wǎng)點(diǎn)領(lǐng)取老年卡

四、注意事項(xiàng)

  • 年齡要求 :年滿60周歲的吉林市戶籍老年人可辦理,部分區(qū)域擴(kuò)展至65周歲

  • 補(bǔ)貼政策 :90-94歲每月50元、95-99歲100元、100歲以上300元生活補(bǔ)貼(需符合條件申請(qǐng))

  • 卡片功能 :老年卡不記名、不掛失,丟失不補(bǔ)

建議辦理前電話咨詢當(dāng)?shù)乩淆g辦(如市老齡辦62058117)或公交集團(tuán)(62751544),確認(rèn)最新政策及辦理網(wǎng)點(diǎn)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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孕30周3天吃柑的好處和壞處

?每日1-2個(gè)為宜/過量可能引發(fā)胃部不適 ? 孕期適量食用?柑 ?能為母體和胎兒補(bǔ)充?維生素C ?、?膳食纖維 ?等營養(yǎng)素,但需注意控制攝入量以避免?胃腸道刺激 ?或?血糖波動(dòng) ?。 ?一、孕期吃柑的好處 ? ?營養(yǎng)補(bǔ)充 ? ?維生素C ?:增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)鐵吸收,預(yù)防孕期貧血。 ?葉酸 ?:支持胎兒神經(jīng)發(fā)育,降低畸形風(fēng)險(xiǎn)。 ?鉀元素 ?:調(diào)節(jié)血壓,緩解妊娠期水腫。 ?健康調(diào)節(jié) ? ?膳食纖維

健康知識(shí) 2025-04-10

春季健康食譜

春季是陽氣生發(fā)、萬物生長的季節(jié),人體的生理活動(dòng)也隨著自然界的氣候變化而活躍起來。春季養(yǎng)生尤為重要,它關(guān)系到一年的健康基礎(chǔ)。以下是幾款適合春季養(yǎng)生的食譜,幫助你在春季保持健康。 春季養(yǎng)生食譜 菠菜豬肝湯 功效 :補(bǔ)血養(yǎng)肝,適合春季養(yǎng)肝護(hù)肝。 材料 :菠菜200克,豬肝100克,姜片及枸杞適量,鹽少許。 做法 :豬肝切片,用清水浸泡去血水,焯水備用。菠菜洗凈,切段。鍋中加水,放入姜片和枸杞煮沸

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學(xué)生營養(yǎng)餐食譜一覽表

以下是學(xué)生營養(yǎng)餐食譜的整理一覽表,綜合了多所學(xué)校的菜單安排及營養(yǎng)均衡原則: 一、周一至周五常規(guī)菜單 (一)主餐搭配 A餐 例:黃金雞塊(3塊)、茄汁魚片(75g)、西葫蘆(84g)、炒時(shí)蔬(70g)、米飯(65g) 另例:紅燒大排(60g)、土豆(50g)、番茄(15g)、炒花菜(75g) B餐 例:咖喱雞(雞邊腿90g)、土豆(30g)、胡蘿卜(5g)、炒時(shí)蔬(70g)、米飯(65g) 另例

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被金毛尋回犬咬了沒破皮沒出血需要用清水清洗嗎

需要,且建議用肥皂水徹底清洗15分鐘以上。 即使被金毛尋回犬 咬后未破皮 、未出血 ,仍需立即清潔接觸部位??袢《?可能通過黏膜或微小傷口侵入,及時(shí)清洗可降低潛在風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)需結(jié)合狗狗健康狀況 及暴露等級(jí) 綜合判斷后續(xù)處理。 一、傷口處理原則 清洗方法 使用流動(dòng)清水 與肥皂 交替沖洗15分鐘,清除表面污染物。 若條件有限,可用生理鹽水 替代,但肥皂水去污效果更佳。 消毒措施 消毒劑 適用情況

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被金毛尋回犬咬了沒破皮沒出血需要用肥皂水消毒傷口嗎

需要,但需結(jié)合實(shí)際情況判斷。 即使被金毛尋回犬 咬傷后沒破皮沒出血 ,仍建議用肥皂水 沖洗接觸部位,以降低潛在細(xì)菌 或病毒 殘留風(fēng)險(xiǎn)。以下是具體處理建議及科學(xué)依據(jù): 一、傷口初步處理原則 清潔必要性 肥皂水 能有效分解動(dòng)物唾液中的脂質(zhì)包膜病毒 (如狂犬病毒),沖洗時(shí)間建議持續(xù)10-15分鐘 。 若皮膚無肉眼可見損傷,但存在輕微紅腫 或酒精擦拭有刺痛感 ,可能為微觀破損 ,需按暴露處理。

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立夏糯米飯的用料

立夏糯米飯的用料因地區(qū)習(xí)俗和做法不同有所差異,綜合多個(gè)權(quán)威做法,主要用料及搭配如下: 一、基礎(chǔ)款立夏糯米飯(南方常見) 主料 糯米:需提前浸泡2-4小時(shí),200-300克 臘肉/咸肉:100-200克(需煸炒出油) 輔料 筍干/春筍:100-150克(切丁后與糯米同炒) 豌豆/蠶豆:100-200克(鮮豆需焯水,干豆可直接炒) 調(diào)味料 生抽/老抽:適量(用于調(diào)色) 鹽:適量(提鮮) 料酒

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以下是適合第二天帶飯的食譜推薦,結(jié)合營養(yǎng)均衡、易保存和快速烹飪?cè)瓌t整理而成: 一、經(jīng)典家常菜推薦 番茄炒蛋 配方:雞蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、蔥花適量、鹽適量、生抽少許。 - 特點(diǎn):富含蛋白質(zhì)和維生素C,炒至七八分熟可保留營養(yǎng)。 咖喱土豆燒排骨 配方:排骨500克、土豆2個(gè)、咖喱塊適量、洋蔥1個(gè)、大蒜2瓣。 - 特點(diǎn):咖喱風(fēng)味濃郁,搭配土豆和洋蔥,營養(yǎng)豐富且易保存。 香芹炒黑豆素腸 配方:黑豆素腸2根

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立夏豆飯的做法

立夏豆飯是一道兼具時(shí)令特色的傳統(tǒng)美食,不同地區(qū)有不同做法,以下是綜合整理的兩種經(jīng)典做法: 一、經(jīng)典四料立夏豆飯(南方風(fēng)味) 食材: 主料 :糯米100-200克、蠶豆(或豌豆)100克 輔料 :臘腸2根、春筍2根、干香菇3-4朵 調(diào)料 :生抽2勺、鹽適量、食用油適量 步驟: 食材準(zhǔn)備 糯米浸泡2小時(shí),春筍切丁焯水后過涼備用; 臘腸切丁炒至微焦,蠶豆(豌豆)焯水后備用; 干香菇泡發(fā)后切絲

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立夏飯的做法和配方

立夏飯是傳統(tǒng)節(jié)氣美食,兼具營養(yǎng)與寓意,適合家庭制作。以下是綜合多個(gè)做法及配方的推薦: 一、經(jīng)典立夏飯配方(主食類) 材料 大米/糯米:1杯(約100-150克) 糯米:1杯(可選) 配菜: 肉類(如香腸、臘肉、牛里脊)100-150克 蔬菜(如胡蘿卜、香菇、豌豆、蠶豆)1-2根 調(diào)料: 生抽、蠔油、鹽、糖、胡椒粉適量 步驟 食材準(zhǔn)備 : 大米/糯米洗凈浸泡30分鐘以上

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立夏飯有哪些食材

立夏飯的食材因地域差異較大,但通常包含以下幾類核心成分,兼具傳統(tǒng)寓意與營養(yǎng)價(jià)值: 一、基礎(chǔ)食材 主食類 粳米/白米 :多數(shù)地區(qū)以粳米或白米為主料,提供能量基礎(chǔ)。 五色豆類 :傳統(tǒng)做法中會(huì)加入赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五種不同顏色的豆類,象征五谷豐登。 蛋白質(zhì)來源 臘肉/火腿 :增加風(fēng)味和蛋白質(zhì)含量。 雞蛋 :部分地區(qū)有“掛蛋”習(xí)俗,象征圓滿與健康。 二、時(shí)令蔬菜與佐料 時(shí)令蔬菜

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孕29周4天吃羊腦的好處和壞處

適量食用,但需謹(jǐn)慎選擇來源和烹飪方式。 羊腦富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,適量食用能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)胎兒發(fā)育。羊腦膽固醇含量較高,過量食用可能增加孕婦血脂和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),且可能引發(fā)消化不良等問題。若來源不明或衛(wèi)生狀況不佳,可能存在感染病菌或寄生蟲的風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦在食用羊腦前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,并確保羊腦來源安全、衛(wèi)生,徹底煮熟煮透,避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。 好處 壞處 富含蛋白質(zhì)

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被金毛尋回犬咬了沒破皮沒出血可以用雙氧水清洗傷口嗎

?不需要使用雙氧水清洗 ? 當(dāng)?被金毛尋回犬咬傷 ?但?未破皮、未出血 ?時(shí),皮膚屏障功能完整,?狂犬病病毒 ?或其他病原體侵入風(fēng)險(xiǎn)極低。此時(shí)用?雙氧水 ?可能破壞皮膚表層?保護(hù)性油脂 ?,反而增加刺激風(fēng)險(xiǎn)。正確的處理應(yīng)側(cè)重觀察與基礎(chǔ)清潔。 ?一、傷口性質(zhì)判斷 ? ?皮膚完整性評(píng)估 ? 若僅留有?齒痕壓跡 ?或輕微紅腫,屬于?閉合性損傷 ?,無需特殊消毒。 確認(rèn)無?表皮破損

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孕15周2天可以吃黑魚嗎

孕15周2天可以適量吃黑魚 ,黑魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA、鈣磷等營養(yǎng)素,有助于胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,但需注意徹底煮熟、避免過敏、控制食用量 。以下是具體建議: 營養(yǎng)價(jià)值與益處 黑魚是孕期優(yōu)質(zhì)蛋白來源,含有的不飽和脂肪酸(如DHA)可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,鈣和磷則支持骨骼形成。孕中期食用還能緩解水腫,且肉質(zhì)易消化,適合孕婦吸收。 食用注意事項(xiàng) 衛(wèi)生安全 :必須徹底煮熟,避免寄生蟲或細(xì)菌感染。 過敏風(fēng)險(xiǎn)

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小滿每年都是同一天嗎

小滿節(jié)氣每年都不是同一天,其具體時(shí)間需根據(jù)太陽到達(dá)黃經(jīng)60°的天文觀測確定,通常出現(xiàn)在每年公歷5月20日至22日之間。以下是詳細(xì)說明: 一、小滿的時(shí)間范圍 時(shí)間區(qū)間 小滿作為二十四節(jié)氣之一,屬于夏季第二節(jié)氣,時(shí)間范圍固定在每年公歷5月20日至22日之間。 近年具體日期示例 2021年:5月21日03:36 2020年:5月20日21:49 2019年:5月21日15:59 2023年

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孕30周3天吃芒果的好處和壞處

?適量食用有益,過量可能引發(fā)過敏或血糖波動(dòng) ? ?芒果 ?作為營養(yǎng)豐富的熱帶水果,對(duì)?孕30周3天 ?的孕婦而言,合理攝入可補(bǔ)充多種?維生素 ?和?礦物質(zhì) ?,但需注意潛在風(fēng)險(xiǎn)。 ?一、孕期食用芒果的好處 ? ?營養(yǎng)補(bǔ)充 ? ?維生素C ?:每100克芒果含約36毫克,有助于增強(qiáng)?免疫力 ?并促進(jìn)?鐵吸收 ?,預(yù)防孕期貧血。 ?膳食纖維 ?:含量達(dá)1.6克/100克,可緩解?便秘 ?

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2025年春運(yùn)啟動(dòng)時(shí)間

2025年春運(yùn)于 1月14日正式啟動(dòng) ,具體安排如下: 春運(yùn)時(shí)間范圍 從2025年1月14日(正月初一)開始,至2月22日結(jié)束,共持續(xù)40天。 鐵路運(yùn)輸安排 首日客流 :1月14日零時(shí)起,全國鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客1030萬人次,比往年同期增長5.5%。 高峰期預(yù)測 : 節(jié)前客流高峰日預(yù)計(jì)為1月25日(臘月廿六); 節(jié)后客流高峰日預(yù)計(jì)為2月4日(正月初七)。 運(yùn)力保障

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孕30周3天吃獼猴桃的好處和壞處

適量 孕30周3天吃獼猴桃可以補(bǔ)充維生素C、葉酸、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)成分,有助于促進(jìn)母嬰健康,但需注意過敏和脾胃虛弱等問題,避免過量食用。 一、孕30周3天吃獼猴桃的好處 補(bǔ)充維生素C 獼猴桃富含維生素C,每100克果肉約含62毫克,有助于預(yù)防妊娠期貧血,促進(jìn)胎兒皮膚和骨骼發(fā)育。 預(yù)防便秘 含有2%-3%的膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善孕期常見的便秘問題。 預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形 含有葉酸

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孕30周3天吃香蕉的好處和壞處

?每日1-2根為宜,過量可能引發(fā)胃酸反流 ? ?香蕉 ?作為孕期常見水果,對(duì)?孕30周3天 ?的準(zhǔn)媽媽具有雙向作用,需科學(xué)把握攝入量。其豐富的?鉀元素 ?和?膳食纖維 ?能緩解孕期不適,但?高糖分 ?特性也需警惕。 一、 ?好處 ? ?緩解便秘 ? ?膳食纖維 ?促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善?孕晚期 ?因激素變化導(dǎo)致的便秘問題。 含?果膠 ?成分,幫助軟化糞便,減少用力排便對(duì)腹壓的影響。

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被金毛尋回犬咬了沒破皮沒出血打疫苗的最佳時(shí)間

被金毛尋回犬咬了沒破皮沒出血,不需要立即接種疫苗。 雖然被金毛尋回犬咬了沒破皮沒出血 的情況下,感染狂犬病毒的風(fēng)險(xiǎn)極低,但為了確保安全,仍需進(jìn)行細(xì)致的評(píng)估和處理??袢〉臐摲谕ǔ?-3個(gè)月,但也有報(bào)道稱潛伏期可長達(dá)一年。及時(shí)的醫(yī)療咨詢和觀察是必要的。 一、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 1.咬傷程度無破皮無出血:這種情況下,病毒通過皮膚屏障進(jìn)入體內(nèi)的可能性極低。輕微破皮或出血:即使傷口不明顯,仍需謹(jǐn)慎處理。 2

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孕30周3天吃橙子的好處和壞處

每天1-2個(gè)橙子可補(bǔ)充孕期所需維生素C的90%以上 孕30周3天 食用橙子 能有效補(bǔ)充維生素C 、葉酸 和膳食纖維 ,但需注意糖分?jǐn)z入過量或胃腸刺激的風(fēng)險(xiǎn)。以下是具體分析: 一、好處 營養(yǎng)補(bǔ)充 維生素C :增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)鐵吸收,預(yù)防貧血。 葉酸 :降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn),每日需400-600μg,1個(gè)橙子約含40μg。 鉀 :調(diào)節(jié)血壓,緩解孕期水腫。 營養(yǎng)素(每100g) 橙子含量

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