沒有絕對飲食禁忌。多數(shù)人只需在接種后的24–48小時(shí)里把握幾個(gè)原則：不飲酒、少辛辣、回避個(gè)人已知過敏源（尤其是海鮮）、飲食清淡并充足休息。這樣做能降低不適、便于區(qū)分疫苗反應(yīng)與飲食誘發(fā)的問題，也更利于身體恢復(fù)

• 酒精類飲品：可能加重接種后的頭痛、乏力等不適，也會干擾對不良反應(yīng)的判斷，建議至少48小時(shí)內(nèi)不飲酒。
• 辛辣刺激：如辣椒、芥末等，易刺激胃腸道，也可能讓注射部位的紅腫熱痛更明顯，建議短期內(nèi)避免。
• 易致敏食物：對海鮮等既往過敏者，接種后更穩(wěn)妥的做法是暫緩食用，減少誘發(fā)過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
• 油膩難消化：如炸雞、肥肉等，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響休息與恢復(fù)。
• 濃咖啡、濃茶：可能使人興奮、影響睡眠，不利于免疫系統(tǒng)“穩(wěn)住陣腳”。 以上屬于“謹(jǐn)慎回避”而非永久禁忌，若個(gè)體既往對這些食物耐受良好，且當(dāng)天并無不適，少量嘗試也可，但建議循序試探、留意體感。

• 時(shí)間把握：接種后前24小時(shí)最關(guān)鍵，盡量清淡、少刺激；若一切平穩(wěn)，至48小時(shí)內(nèi)逐步恢復(fù)到日常飲食更穩(wěn)妥。
• 吃什么更合適：以清淡、易消化為主，搭配足量溫水與新鮮蔬果，既補(bǔ)水又補(bǔ)充維生素；避免暴飲暴食與重油重鹽。
• 生活方式配合：保證充足睡眠、減少劇烈運(yùn)動，給免疫系統(tǒng)一個(gè)穩(wěn)定的恢復(fù)窗口。
• 局部護(hù)理：接種部位保持清潔干燥，至少24小時(shí)內(nèi)不洗澡、不抓撓，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

• 特殊人群：孕婦、兒童、老年人、慢性病患者更應(yīng)重視接種后的飲食與休息管理；孕婦接種安全且可通過胎盤為新生兒提供早期保護(hù)；6個(gè)月以下嬰兒不建議接種，需由家庭其他成員做好防護(hù)。
• 用藥注意：不要自行使用可能影響免疫反應(yīng)的藥物，如甲潑尼龍、曲安奈德等糖皮質(zhì)激素，或隨意服用抗生素；若確需用藥，請先咨詢醫(yī)生。
• 何時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、聲音嘶啞、全身蕁麻疹等明顯異常，應(yīng)盡快就醫(yī)評估。

健康提示：以上為健康科普，不能替代個(gè)體化醫(yī)療建議；如有基礎(chǔ)疾病或既往嚴(yán)重過敏史，請遵醫(yī)囑處理。