打疫苗已經(jīng)三年了，你體內(nèi)的抗體可能早已悄然減弱，但免疫系統(tǒng)還記得。要不要再打？答案不是簡單的“要”或“不要”，而是：看你是誰、在哪、身體狀況如何，以及你想保護誰。

三年前，很多人排著長隊打第一針時，心里多少帶著點忐忑和希望。如今，疫情早已退潮，生活回歸日常，可那些關(guān)于疫苗的疑問卻悄悄沉淀下來——尤其是家里有老人、孩子，或是自己患有慢性病的人，常在深夜刷手機時冒出一句：“現(xiàn)在還用打嗎？”

先說結(jié)論：對大多數(shù)人來說，基礎(chǔ)免疫提供的保護仍在，但面對不斷變異的病毒，免疫力確實會隨時間“打折”。2024年底至2025年初，國家疾控局更新了新冠疫苗接種建議：60歲以上老年人、有基礎(chǔ)疾病者（如糖尿病、心肺疾?。?、免疫功能低下人群，以及醫(yī)護人員等高風(fēng)險職業(yè)者，仍推薦每年接種一次含XBB變異株成分的加強針。這不是危言聳聽，而是基于真實世界數(shù)據(jù)——去年秋冬的監(jiān)測顯示，未及時加強的老年人，重癥風(fēng)險比完成最新加強接種者高出近3倍。

如果你是健康的中青年人，日?；顒臃秶邢?，且過去一年內(nèi)已接種過針對新毒株的疫苗，那暫時可以緩一緩。但這不等于“從此不用管”。關(guān)鍵在于動態(tài)評估自己的風(fēng)險：比如計劃去人流量極大的國際旅行、家中有剛出生的嬰兒、或即將照顧術(shù)后康復(fù)的親人，這時候主動補一針，其實是對他人最溫柔的負責(zé)。

很多人擔(dān)心“打多了會不會傷身體”？目前全球累計超130億劑次的接種數(shù)據(jù)表明，按推薦程序接種加強針的安全性良好，常見反應(yīng)仍是短暫的胳膊酸、低燒或乏力，遠低于感染后可能帶來的長期健康風(fēng)險。中國疾控中心2025年3月發(fā)布的報告也明確指出：現(xiàn)有證據(jù)未發(fā)現(xiàn)重復(fù)接種導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂的情況。

怎么知道自己該不該打？最簡單的方法是打開“健康碼”或“預(yù)防接種服務(wù)”APP，查看你的接種記錄。如果最后一針是2023年夏天之前打的，又屬于上述高風(fēng)險人群，那就別猶豫了。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心通常提供免費咨詢，醫(yī)生會根據(jù)你的病史、用藥情況給出個性化建議——這比網(wǎng)上搜一百篇攻略都靠譜。

三年時間，足以讓一場全球大流行變成日歷上的一個注腳。但科學(xué)防護不該隨之淡出。疫苗不是萬能盾牌，卻是我們手中最可靠的一道防線。它不喧嘩，不制造焦慮，只是安靜地站在那里，等你需要時，依然有效。

所以，別問“還要打嗎”，而要問“此刻的我，是否值得多一份安心？”答案，往往就在你最牽掛的那個人身上。