在家5分鐘判斷外陰白斑可從觀察外陰外觀、感受癥狀、留意顏色變化等方面進(jìn)行。觀察外陰是否有皮膚增厚、粗糙、皸裂等情況；感受是否存在瘙癢、疼痛等不適；查看外陰皮膚顏色有無變白、變淡等表現(xiàn)。 1. 觀察外觀:仔細(xì)查看外陰皮膚，若發(fā)現(xiàn)有增厚、粗糙、皸裂、潰瘍等異常狀況，可能與外陰白斑有關(guān)。 2. 感受癥狀:外陰白斑常伴有瘙癢癥狀，且瘙癢程度不一，部分人還會感到疼痛、灼燒感等不適。 3. 留意顏色:正常外陰皮膚有其特定顏色，若發(fā)現(xiàn)顏色變白、變淡，甚至呈灰白色、白色斑塊狀，要警惕外陰白斑。 4. 查看彈性:用手指輕觸外陰皮膚，感受其彈性。若皮膚彈性變差、變脆，也可能是外陰白斑的表現(xiàn)。 5. 關(guān)注萎縮:觀察大小陰唇等部位，若有萎縮情況，如陰唇變小、粘連等，可能是外陰白斑導(dǎo)致。 在家進(jìn)行外陰白斑自測，可從外觀、癥狀、顏色、彈性和萎縮等方面初步判斷。但自測結(jié)果可能存在誤差，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查確診，以便盡早治療。