經(jīng)期延長(zhǎng)一個(gè)月不干凈需及時(shí)處理，首先要就醫(yī)檢查，明確病因，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等。可采取藥物或手術(shù)治療，同時(shí)要注意日常護(hù)理，調(diào)整生活方式。 1. 及時(shí)就醫(yī)：經(jīng)期延長(zhǎng)一個(gè)月屬于異常情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院婦科就診，通過(guò)婦科檢查、B超、性激素六項(xiàng)等檢查，確定病因。 2. 藥物治療：若由內(nèi)分泌失調(diào)引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)激素水平，使經(jīng)期恢復(fù)正常。 3. 手術(shù)治療：如果是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變導(dǎo)致，可能需手術(shù)切除病灶。 4. 日常護(hù)理：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。 經(jīng)期延長(zhǎng)一個(gè)月不干凈不可忽視，及時(shí)就醫(yī)明確病因是關(guān)鍵。根據(jù)具體病因采取藥物或手術(shù)治療，同時(shí)做好日常護(hù)理和調(diào)整生活方式，有助于恢復(fù)正常經(jīng)期。