一般情況下，經(jīng)前期抑郁癥狀和正常情緒在發(fā)作時間、嚴重程度、伴隨癥狀、持續(xù)時長和緩解因素上存在區(qū)別。 1. 發(fā)作時間不同：經(jīng)前期抑郁癥狀通常在月經(jīng)前1 - 2周出現(xiàn)，月經(jīng)來潮后癥狀會逐漸減輕或消失；而正常情緒波動沒有明顯的周期性，可能隨時因生活事件而產(chǎn)生。 2. 嚴重程度不同：經(jīng)前期抑郁癥狀較為嚴重，會對日常生活、工作和社交產(chǎn)生明顯影響；正常情緒波動相對較輕，不會嚴重干擾生活。 3. 伴隨癥狀不同：經(jīng)前期抑郁癥狀除了情緒低落、焦慮等，還可能伴有軀體癥狀，如乳房脹痛、頭痛、腹脹等；正常情緒一般不伴有軀體不適。 4. 持續(xù)時長不同：經(jīng)前期抑郁癥狀一般會持續(xù)數(shù)天到一周左右；正常情緒波動持續(xù)時間較短，可能幾小時或一兩天就會緩解。 5. 緩解因素不同：經(jīng)前期抑郁癥狀主要隨月經(jīng)周期緩解；正常情緒可通過自我調(diào)節(jié)、他人安慰等方式較快緩解。 若懷疑自己有經(jīng)前期抑郁癥狀，可記錄情緒和身體變化，若癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)評估診斷。