乳頭內(nèi)陷易藏污納垢引發(fā)細(xì)菌感染，清洗時可先準(zhǔn)備溫水和溫和清潔液，采用熱敷軟化污垢，用棉球或紗布輕柔擦拭，牽拉乳頭后再清洗褶皺處，清洗后及時擦干并涂抹潤膚乳。 1. 準(zhǔn)備工作:準(zhǔn)備 40℃左右的溫水和溫和無刺激的清潔液，避免刺激乳頭皮膚。 2. 熱敷:用溫?zé)崦矸笤谌轭^部位 3 - 5 分鐘，使乳頭內(nèi)陷處的污垢軟化，便于后續(xù)清洗。 3. 輕柔擦拭:將棉球或紗布蘸取適量加了清潔液的溫水，輕輕擦拭乳頭及乳暈，清除表面污垢。 4. 牽拉清洗:清洗時可輕輕牽拉乳頭，使隱藏在里面的污垢暴露出來，仔細(xì)清洗褶皺處。 5. 擦干保濕:清洗完畢后，用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干水分，然后涂抹少量潤膚乳，防止皮膚干燥。 乳頭內(nèi)陷的清洗對于預(yù)防細(xì)菌感染至關(guān)重要。通過準(zhǔn)備合適的清潔用品、熱敷軟化污垢、輕柔擦拭、牽拉乳頭清洗褶皺以及清洗后擦干保濕等步驟，能有效清除污垢，保持乳頭清潔，降低細(xì)菌感染風(fēng)險，維護(hù)乳房健康。