外陰瘙癢、白帶呈豆腐渣狀有異味，通常是霉菌性陰道炎的表現(xiàn)，較難自愈，但可通過一些措施促進(jìn)恢復(fù)。關(guān)鍵在于保持外陰清潔、調(diào)整生活習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免刺激物、觀察癥狀變化。 1. 保持外陰清潔:每日用溫水清洗外陰，保持干爽，避免用刺激性洗液，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)透氣的款式。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣:規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上減少甜食和辛辣食物攝入，多吃蔬菜水果。 3. 增強(qiáng)免疫力:適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，利于病情恢復(fù)。 4. 避免刺激物:避免使用衛(wèi)生護(hù)墊、緊身褲等可能刺激外陰的物品，減少對(duì)外陰的摩擦。 5. 觀察癥狀變化:密切關(guān)注癥狀，若一周左右無(wú)改善甚至加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，可使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等藥物。 外陰瘙癢、白帶呈豆腐渣狀有異味時(shí)，可先采取上述措施嘗試自愈。但因霉菌性陰道炎自愈可能性低，若癥狀未緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。